歳をとるって疲れが取れないってことなんですね

レースが終わって２日間のレスト。
昨日からゆっくりジョック、今日は１０００mを７本インターバル。

以前はこれですきっとしてトレーニングを再開していましたが、
昨日のジョックからあれ？、今日のインターバルでまじかってくら動かない。


心拍データを見ても一目瞭然。
インターバルの２００mの間で心拍が落とせていませんでした。
これではペースの割に無駄にしんどい。。
赤が心拍、青がペース。



明日は早朝山トレーニングですので様子見ながら頑張ります！